姜月璃继续用筋膜放松球给他按压着肩颈，还有胸小肌，刚开始按下去的时候，林霄的确觉得很疼，但是按过后，却是没来由的酸爽。
    “林总你先向我一样，伸展你的右手，将你的指尖无限的延伸到窗外，再慢慢的经过天花板，以及伸向另外一边窗户……”
    “记住哦，你的手指的指尖一定要穿过我们旁边的这堵墙，想象着你的肩膀也可以跟着你的手伸展出去……”
    “配合你的呼吸，再收紧腹部核心。”
    姜月璃在旁边耐心的指导着，这对男人来说，根本是微不足道的训练了，但是看到姜月璃如此耐心的份上，林霄还是照做了。
    “对，我们现在再伸展左手……”
    伸展完后，姜月璃让林霄活动下肩膀，“你看看，现在肩颈这一块是不是放松了许多，没有很僵硬了？”
    “好像是！”林霄也觉得很神奇呢，说实话，姜月璃教的这个动作确实很简单，但是功效性却还是很不错。
    姜月璃微微一笑，嘴角扬起好看的弧度，她笑着道，“练我们这个啊，不需要用到健身房里的那种爆发力，我们主要以为恢复肌肉的机能为主。”
    “像我刚才说的筋膜，附着于骨而聚于关节，是联结关节、
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