鸡蛋这些只需要注意一下分量就可以，多吃新鲜果蔬，吃好很重要。”马克教练笑着解释道。
    “谢谢，我会按照这上面的要求做的。。。”说着亚瑟看了下时间，无奈的继续说道：“今天就到这里吧，我还要回公司处理一下工作。”
    “好的。”教练马克也看了下时间，点头意味深长的挑眉笑道：“其实，现在这个时间才是俱乐部人最多的时候，很多会员都会在这个时间过来。”
    “哦？”亚瑟自然听懂了教练话中的意思，用彼此都明了的表情笑道：“那，从明天开始，我也这个时间过来，看看有没有那个幸运。”
    “呵呵。。。”
    “哈哈。。。”
    亚瑟和马克教练相视而笑。
    冲完澡，换好衣服，亚瑟离开自己的房间，在外等候的教练马克迎上来，陪着亚瑟一同向俱乐部的楼下走去。
    “。。。如果可以的话，您最好是能够选择骑自行车出行，骑单车不仅是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。也能藉腿部的运动压缩血液流动，以及把备注从血管末梢抽回心脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫“附带循环”。
    而且踩单车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，因此可以吸
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