埼玉，果然后者想要变强的心非常坚定。
    出了口气，x傲天轻松咳嗽一声，看来必须要拿出更加“残忍”的项目才能让埼玉知难而退。
    “你太小看这套‘地狱魔鬼式训练’了，这只不过是第一项而已，简单来说，就是热身运动！”
    “记住，如果身体不活动开，不仅容易伤害到自己，而且对实力的提升也会有所影响，明白了吗？”
    x傲天煞有其事地说道，俨然一副尊师模样。
    “确，确实！我明白了，我马上记下！”
    埼玉仿佛被当头一棒，连忙拿笔将训练内容记下。
    【埼玉变强小笔记——
    项目一：两百个俯卧撑——200个】
    “出于综合考虑，俯卧撑锻炼的是上肢力量，那么接下来我们就要锻炼下肢力量，因此两百个深蹲就是第二项训练！别称‘激酸两百’！”
    “嗯嗯！纳里或多！”
    【埼玉变强小笔记——
    项目一：俯卧撑——200个（注：主要锻炼上肢力量）
    项目二：深蹲——200个（注：主要锻炼下肢力量）】
    埼玉不停点头，对于x傲天热心地讲解每个项目训练的目的，他非常感激，这么好的老师
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