早上九点钟，于好梦之中的阚羽，正幸福的呼呼大睡。突然文宗那惊魂的声音再度响起，“起来，打拳去。”
    阚羽立时一头坐起，一脸迷茫的看着文宗。等清醒过来后，立即叫道：“打拳，大哥终于要教我武功了？”
    “不错。”文宗点点头道：“洗脸刷牙，吃了包子，上天台。”
    阚羽一跃而起，快速的洗脸刷牙，十个大包子，两口一个，在五分钟内全部吃完。又喝了一大杯水后，阚忌站到文宗面前叫道：“大哥，我准备好了。”
    二人上得天台，此时的天台空无一人，文宗说道：“练武的基本功是站马步，你知道什么是马步吗？”
    “知道。”阚羽应道：“百度上说，扎马步是许多门派的根基功夫，动作要领是双脚外开15度，与肩膀宽度相同，然后微微蹲下，双脚尖开始转向前，重心下移，逐渐蹲深，双脚开大，达到自己两脚直到三脚宽，双手由环抱变成平摆，手心向下。各派的马步大同小异，站马步桩主要有两个目的，一是练腿力，二是练内功。站桩就是聚气。”
    “不错，那你先站半个小时再说。”
    “啊？”阚羽苦着脸道：“大哥？真要站啊？我以前站过，能站三分钟就不错了。你不是说要教我打拳
 <本章未完请点击"下一页"继续观看!>