你休息了一段时间，身体的各项机能也进入休眠状态，等你逐渐恢复锻炼，差不多半个月的时间就能跟之前一样了。”
    “是吗？”陆明有些不确定地问道。
    对于锻炼身体他真的是一窍不通，之前为了生活奔波，每天累得跟狗似的，从来没有想到过健身。
    后来受了工伤，休息了大半年，更是不能做激烈运动，直到系统解锁了黔酒，他身体才恢复与常人一样。
    早上的晨跑也就是跟着何洋洋瞎跑，今年才开始学习的打拳，他也只是希望锻炼自己的灵敏性，等被人袭击的时候能够躲避而已，根本没有经过系统的学习。
    “嗯。”程武很是肯定地说道：“之前我们在部队的时候，高强度的训练，难免会有战友出现受伤的情况。”
    “伤筋动骨一百天，休息时间比你还长，他们还不是通过恢复训练重回特战队，这不是多么困难的事情，贵在坚持而已。”
    闻言，陆明放下心来，说道：“那以后你们不用在小区跟着我慢跑，小区也没有什么危险，你们自己玩自己的。”
    看着马援和程武笑而不语，陆明无奈道：“大不了让两个保镖跟着我就是，我是怕耽误你们自己的锻炼，白瞎了你们身上的一身功夫。”
   
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