，笑道：“徒儿，是不是觉得上面的东西太简单啊？”
    “哈哈……”被白翁看破心思，任天佑手也不自觉的抓了抓脑袋，以掩饰自己的尴尬。
    “你这臭小子……”看任天佑的样子，白翁笑骂了一句，解释道：“小子，你不要看这上面的动作简单，可却是千锤百炼而成。这样吧，你现在就在我面前打一套上面的动作，只要你能够一次做完，我就教你更高深的武学，如何？”
    “师父不许骗人……”任天佑眼睛一亮，话脱口而出，不过他一说完就后悔了，脸上一片尴尬之色。
    白翁不以为意，示意任天佑赶紧打一遍给他看。任天佑看此，马上仔细看了一遍书册，把上面的动作都记了下来，然后便放下书，走到中央打起上面的动作。
    练体术，共有九式，每式两个动作，可谓简单至极。任天佑照着书册上的图画小人，当即就摆出动作。他站立中央，微微下蹲，脚向前，上身后仰，拳向右出，摆至后身，快速翻身，以右手按地，左手扶左脚，快速旋转，成螺旋之势。
    此便是第一页之动作，任天佑很简单的做了出来。只是当想到第二页动作之时，他发现以这个动作根本无法接上来。
    说来，二页动作也简单，讲以他倒立之势，弯
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