，大家为了完成一个任务，团结在一起想办法，相互的帮忙，其实更能增进感情。
    张帆可是在军队里面度过了三年，当然知道这些事情了。
    休息过后，张帆带着三女来到了操场中间，张帆在操场的里面摆了一些石头，让四女绕着石头跑。这就与普通的跑步不一样了，其实这是调整身体的平衡性的一种办法。
    四女跑了一阵过后，张帆改变的石头的位置，然后继续让四女绕着石头跑，因为石头摆放的位置不一样，导致跑动的时候，身体倾斜的厉害，四个女人在跑动的时候，都不经意的倒在了地上。
    不过现在四个女人都不说累了，反而看到别人跌倒全都笑了起来。
    这才是张帆看到的结果啊，要让四个女人在训练中找到快乐，这样一来，她们就会喜欢上训练了。
    不过训练到了天上出现了夕阳结束的时候，四女也已经累得不成人样了。
    不过张帆五个人躺在了地上，然后抬头看着夕阳，顿时觉得夕阳是那么的漂亮，挪不开眼了。
    等到黑夜降临之后，张帆才和四女从地上站了起来，然后到澡堂子里面冲澡。
    张帆说过，从训练开始，就不再碰四女，说到做到。
    不过让张帆郁闷的是
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