要知道，人体是有生理极限的，这种生理极限也可以称之为人体所能承受的某种极值，而这种极值并不是所有人都是固定不变的，经过特殊的训练和强大的意志力，是可以让这种极值一直往上升。
    而戚珈在军队中时，利用的就是这种极值锻炼法，每次训练量都逼到自己当前身体的生理极限，只要坚持住，那么她的体能就会上升一点。
    也许眼前并不是熟悉的训练场，但戚珈却并没有任何轻视，反而以最高的标准来要求自己。
    每次都压榨出自己身体的极限，而原本储存在身体的灵气也开始飞快的运转消耗，融入到她的皮肉筋骨中，加速改变着她身体的强度，当她身体和心理同时达到极限后，白玉台阶才会开始为她的身体补充灵气，空缺越大、补充的灵气就越多。
    如果此时的白玉台阶可以数字化，就能够看到戚珈每次补充的灵气比其他所有新弟子加起来都要多。
    这种超越极限的锻炼方式，就算是打造出这个白玉台阶测试的百花殿开派祖师估计也想不到。
    更不可能经过纤体果和白玉台阶的合作，如今戚珈的身体强度，甚至已经超过了很多先天身体条件就比人类强的灵兽幼崽。
    而这还不是最关键的，最关
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