伽垫上爬了起来。
    对着镜子，她看着自己的腹部，惊喜的笑着说，“教练，真的有效哦，我觉得我的腹部收紧了许多呢。”
    “恩，这还是刚开始呢！”
    姜月璃收拾着东西，这时，保姆在门外敲门，“刚喝下午茶了。”
    “好！”小惠一把拉住姜月璃的手，开心的挽留她，“姜教练，我们一起喝下午茶吧！”
    “不了，我下午还有其他的事情。”
    若不是要在这里教小惠，姜月璃真的分分钟想离开这个有凌茉莉存在的地方。
    两人一同下楼，保姆已经将烤好的蛋糕和咖啡端了出来，小惠正准备去吃，却被姜月璃制止了。
    “阿姨，以后将你家太太的下午茶换成不加糖的银耳羹吧！“
    “这……”
    保姆看向小惠，小惠忙点头，“听教练的，你把这个吃了吧，我以后不吃这些了！”
    “是，太太！”
    姜月璃从包包里拿出一叠便签纸，放在掌心很认真的刷刷的写着什么。
    “我会给你一个礼拜的食谱，你照我写的吃，会减掉你的内脂，同时你还要配合有氧运动，最好一周两到三次游泳或者跑步。”
    小惠也拿来个本子，快速的记
 <本章未完请点击"下一页"继续观看!>