膀、打开肩膀，斜方肌和背阔肌都动起来！对！幅度再大一点，双臂交替上下，你好棒哦！啵儿~~”又是一个鼓励之吻，他的臭脸已经缓和了。“起来！力量再大一点！好！就是这样。唔~嗯、唔~嗯”左脸右脸雨露均沾，这货彻底绷不住了，狗脸抽抽的跟菊花似的。子鱼见他终于多云转晴了，这才拍拍手，道：“心情郁闷的时候，适当运动可以排解，但不要过度哦，来，我们继续下一个动作，双臂同时向左右晃动，注意，腰部不要扭动过大。”“好，继续下一个动作，双臂分别左右晃动，错了，脚别动！”“接下来双臂画圈，不是向同一个方向画圈，是分别画。”“双手举过头顶，用手臂和腰腹的力量把战绳悠起来，脚还是不动，加力！要像波浪一样涌动，对，膝盖放松，你和战绳是联动的，不要只想着控制它。”……普拉提、瑜伽、生物电模拟，多种运动和修炼使老秦在肌肉发力上很熟练，能很快的掌握战绳多个动作的要点，而秦战也在练习中逐渐的发现了战绳运动的优点。他选的是直径38厘米、长9米的战绳，几乎是最细、最短的规格了。主要是子鱼认为他刚上手，太粗重的话容易拉伤肌肉，并且不利于持续锻炼，毕竟他不是那种摸不到后背的大肌霸，待他训练一段时间之后再换就是了，这东西又没多贵，
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