他就臭着一张脸，抬头看到阴沉的天气之后更是阴沉的快要滴出水来。子鱼可能是偷偷问过系统怎么回事儿了，知道他心情不好，便小心翼翼的跟在他身后，像极了受气的小媳妇儿。可早起须放水，饿了得吃饭，日子总要继续的。老秦撅着屁股从杂物间翻出电动螺丝刀，三下五除二就把战绳的吊环安装好、再连上战绳，左面就是落地镜，方便他练习时校准动作。战绳（battlgroes）属于爆发型训练，在动作上结合了力量训练和有氧运动，减脂效果非常好——虽然这对老秦没什么用，但它另外一处优点是值得注意的，那就是它对人体关节的损伤非常低，起码比跑步和登山要低。要知道，长期运动对人的关节损伤很大。像昨天的踏板操+原地高抬腿跑+跳绳这种强度的运动，子鱼都说最多一周两次，就是为了避免他的关节受损。许多优秀的运动员没被辛苦打败、也没被失败击倒，最后却被小小的关节逼迫着放弃了运动的梦想，她这么专业的保健教练怎么会允许这种事发生在老秦身上。不要小看这两根绳子，在她手里真能玩出花来。“老秦，战绳训练要求弯腰的，不能站二字钳阳马，把脚打开，略宽与肩，对，就是这样，太棒了，木~~~嘛！”小姐姐亲了他一口，这货脸色好了一些。“不要只用双臂的力量，肩
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