经仍在活跃，会为了进入舒适的睡眠状态自动调节身体。但等人进入深层睡眠后，调节神经也挂机了，只有一小部分还条件反射的保证呼吸的存在，所以酣睡的人呼吸会变的粗重甚至急促。理想状态下心脏的跳动是规律和有节奏的，仿佛第八套广播体操“一二三四五六七八、二二三四五六七八”一样。非理想状态那就千奇百怪了，比如到“二二”了，后面没“三四”反而直接来句“六”，习惯了固定节奏的人，心跳就会不自觉的漏跳一拍。人为的让呼吸和心脏同步，通过呼吸控制心跳、乃至进一步控制其他脏器，这就是道家“吐纳”理论的根基。如果更进一步，将这种控制化为本能，让大脑在进入似睡非睡的状态后，呼吸仍能自然配合着心脏跳动，便可以称之为“入定”。“归元决”又在此基础上更进一步，不仅要调整呼吸、控制心跳，还要在各种睡姿下发声，利用声音和姿势使特定的脏器被振动，从而实现治疗内伤和提高脏腑功能的作用。当以上要求都完美达成后，“归元决”才算入门。如果在入定的状态下还能完成这些，那日积月累下脏器就会越发的有力。这时再以血液为媒介、以睡姿为桩法，念假成真、不断扩大振动范围，直至一呼一吸间气血如汞荡漾、筋膜和骨髓如风铃响动时，“归元决”才算小有所成。至
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