in阳虚实盛衰而异，不过开始的时候会默诵："请元神师傅（巫术的一种称呼，也就是一种qian意识）观想"，也会默诵"正气存内，邪不可gan"或者是"安忍如大地万静虑可秘藏"等咒语。观想自己的百会xue像一盏灯，放she出金huangse温暖的光照耀着全身，下.腹部就会暖融融的感到很舒适；或者观想自己的百会xue像一轮明月，把皎洁月光沐浴自己身.体，全身清爽惬意，下.腹部也会变得安宁自然。
    "不好。"女老.板一口就拒绝了："我又不是五叔的徒弟，万一练得走火入魔，谁来搭救我？谁知道你会不会在那个时候下井落石？我可不想冒这个险。"
    我在引诱她："学会了就是门手艺，再说女巫才是巫师的正统。"
    "你不是五叔最喜欢的弟子吗？郑河的人都知道你才是五叔的传人。"女老.板坚决不gan："望江楼有你一个大巫师就行了，万一再冒出一个来，那就会自相残杀的，我可不想与你斗fa，我就还是安安心心的做个女老.板就行了。"
    我就开始教马君如一种据说很有效果的自我按.摩fa。
    那是采取的一种站立的姿势。两足站立，宽与肩齐，将yao伸直，向前弯曲，两手下垂，直到m
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