第七、舌舔上腭：舌头的前半部轻舔上腭。
    这种坐姿她已经练习了上千遍，早已形成了肌肉记忆。
    但是坐姿正确还不够，还要做到万念归为一念，也就是说没有杂念，只有一个念头。
    据说这只是入定的第一个层次，其余的林辰希也没接触，拿林爷爷的话说，有时候知道太多反而不好，容易念头杂，收不住。
    她觉得很有道理。
    运行了十一个周天，她就停下了，欲速则不达。
    如果勉强再运行一周天，灵脉就会发胀。
    而且她还要留分余力，用来吞吐早晨日月同辉之时。
    这个是她自己的尝试。
    刚试过两次，也不知道效果如何，但直觉告诉她，肯定有好处。
    林爷爷、林爹都严厉警告过她不可白日入定，可以白日恢复灵气，但不能做外周天循环，也可以用灵石修炼（灵脉眼也可以，家族修士闭关就是依靠灵脉眼，灵溪村也有，在林二伯那里），但是不能像夜晚一样随意吸收大地的灵气，因为入定之后控制力
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