！能！
    要不是怕被揍，她都要呐喊姐做不到了。
    将紫须草都浇一遍，时间已近傍晚，又吃了晚饭。
    她开始练字，练字可凝神。
    一口气练了一个多时辰，看着月亮，差不多九点了，也就是亥时，又名人定。
    她开始收拾东西，准备打坐入定。
    她可是把牛都吹出去了，等她回家必达到练气四层。
    其实这真不难，她已经练气三层圆满了，随时可以进入练气四层，但是她想跨入的是四层后期，这就有些难度了。
    所以要抓紧时间。
    她用“七支坐法”坐于蒲垫。
    所谓“七支”是指对身体要求的七个要点：
    第一，双足跏趺，先将右足置左腿上，再将左足置右足上，称如意坐。
    第二，脊直正直：脊椎的每一锥体要如珠算珠子叠竖一般，自然正直。
    第三，肩张：两肩应舒张但不挺胸，达到“松胸实腹”的效果。
    第四、手结定印于脐下：左手掌置于右手掌上，两拇指轻轻接触，自然放松置于腿上。
    第五、头中正：头不俯仰，不歪斜，下颏微内收。
    第六、双眼微闭：只留一丝光线即可。
 
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