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    陈府的后面是一片连绵不绝的森林，郁郁葱葱的参天大树中有一块空地。
    一大清早，陈灵就来到这里，练习着白虎跃灵拳。
    这片森林安静，没有人打扰，陈灵每天都会来这里练习拳法。
    “根据陈销屠所说，淬体二重练力境，就是锻炼身体力量，按白虎跃灵拳的练法就是虎步的行走，再配合着身体的动作。”陈灵回想着昨天白虎跃灵拳的的讲解，躬腰弯膝，双脚踮起，乍看之下，竟犹如一头人立而起的猛虎，这就是白虎跃灵拳的起手式—虎姿。
    随后，他右脚向前一跨，顿时感觉到大腿上的肌肉硬邦邦的，只跨出不到三十厘米，脚掌就落向地面。
    “身体还是太差，他们一步都跨出两米的距离，而我不到一米。”他苦笑一声，就在右脚快要落地的时候，身体猛然向前一进，脚掌落在地上，腰腹跟着一转，顿时就感觉到腹部上的肉像是炸起一样。
    “对，就是这样的感觉，肉像是要炸开了似得。”陈灵兴奋，身体带动着左脚跟了上来。
    他一步一步地走着，感觉小腿、大腿上的肌肉越走越是僵硬，腰部、手臂上的肉也是，走了不到五分钟，全身汗
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