流浃背。
    “坚持，吃的苦中苦，方为人上人，我不能放弃，我一定要练出斗气。”
    他全身大汗淋漓，感到头晕，但没有停下，不断前进后退，前进后退，就算眼冒金星，就算脚步虚浮，他都咬牙坚持着，似乎硬要突破自己的极限。
    砰！
    终于，他一步跨出，身体一歪，摔在地上，全身肌肉酸疼，保持着右脚跨出的姿势躺在地上。
    但他的心里却是十分的高兴，“哈哈，照这样的趋势，我一定能将全身肌肉锻炼坚实，完成淬体二重境的锻炼。”
    “不过真的好累啊！连抬一下手指的力气都没有了，他们可以连走上一个小时都没有问题，而我只有几分钟。”
    随后，他又轻叹一声，心里不免有些失落。
    淬体境分为六重小境界，一重养生，二重练力，三重招式，四重血气，五重种子，六重元力。
    而第一重境界养生就是基础，也是最为重要的，往后的五重境界能否将身体锻炼圆满、结实，靠的就是这第一重。
    这一境界，说白的就是把身体养好，不仅要保持良好的睡眠，还要吃最营养的食物，泡最好的药汤，这样身体有能量，锻炼出来的肌肉才能完美。陈灵就是因为没有这些能量的
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