族居住生活的。

    “不要胡思乱想，波尼斯那是在战斗时被异族的诅咒法术弄成那样的，要是‘过量消融’，他就算不死也是个动不了的重度残疾，还有，记住不要在波尼斯面前提这茬。”

    张烨应声点头，艾尔则继续说道：

    “为了促进元气的吸收，减短元气吸收周期，我们会通过不断地训练来促进这一过程，所以我们需要将通过圣体升华锻体法第二阶段与的体能训练结合在一起，这是目前为止所知最有效的促进方法。”

    “今天先教你学习圣体升华锻体法第二阶段的十五个动作。”

    艾尔说完将第二套的动作做了一遍，做完张烨就看出了问题。

    这第二套的动作与第一套的动作中的很多动作十分相似而且力度上要轻不少。

    看出了张烨的疑惑，艾尔做完动作便紧接着说道：

    “你是不是看出这第二套的动作比第一套的动作体力消耗要低不少？”

    张烨点点头。

    “因为第二套的动作就是从第一套的动作上面衍生出来的，它主要有两个特点，第一点就是通过拆解动作，降低第一套的动作的强度，从而避免元气吸收完成前，因为练习过度触发‘元气洗礼’，进而
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