程中在保留站的所有要领同时，还需稳定身体的重心。”
    “立得好则姿态准、脚下稳、旋转稳、舞步轻。”
    “提高方式：把杆半脚尖、单脚半脚尖；把下半脚尖、单脚半脚尖等。”
    王子安只是大概记录，做笔记，回去还得形成概念，时刻谨记。
    “基本功第三要素：直。直主要指腿直、后背直这两大块，腿直又包含脚背、膝盖两个大关节的直。”
    “不要小看这个基本要素，练得好，线条漂亮，挺而不僵。”
    平时王子安没少请教林允儿她们，时常按要求练习。
    “基本功第四要素：行。学舞蹈的人，有不少人，你让他摆动作看着还不错，一走动，舞姿、体态全部走样，原因就在于‘行’的基础太薄弱，‘行’因其重心移动较快，对舞者的身体控制能力要求陡增。”
    行练得好，能有效提高舞姿的准确性，同时辅助提高舞蹈过程中的重心操控能力。
    为这个基本功，王子安每天重复步伐单一练习、步法组合、步法舞姿综合组合。
    “舞蹈基本功第五要素：韧。韧是指身体的柔韧能力，也就是所说的软开度，包括脚背、腿、胯、腰、肩等，韧带及关节的柔韧及拓展。”
    “韧“解决得好，身
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