务三圈，跑完回去吃早饭。明天早上五圈。”
    “表姐夫，三圈我们能跑下来吗？”马凡羽不敢肯定地问道。
    “放心吧，你们能的。平时，我跑步，基本上都是五圈，少的话，起不到锻炼的作用。”叶城鼓励道。
    “那就试试吧。”马凡羽接着问林诗雅：“表姐，你呢？能跑下来吗？”
    林诗雅笑了一下说道：“小羽，你这是还没开始就打退堂鼓，这样可不行。做什么事，都要向好处想，这样才能鼓励自己继续干下去，才能取得最后上的胜利。如果一开始就想到失败，没有勇气干下去，那一定会失败。”
    “你这样做，就是心理暗示你不行。时间长了，你干什么都没有信心，这对你以后的发展很不利。”
    “就譬如，你参加工作，你的上司交给你一项任务。如果你说，我完成不了，再交给你一项任务，你还说完成不了，那到第三次就是你离开的时候了。”
    “所以，给自己鼓劲，增强完成任务的自信心，你才有可能去完成任务，不然的话，你就等着被淘汰吧。”
    林诗雅的话，语重心长，马凡羽听了也是一震，心想，表姐说得对，自己这还没跑步呢，就打退堂鼓，实在不好，能不能跑下来，试试不就知道了。
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