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    （第二更，别忘了前面一更，还是那啥，求火力全开）

    五禽戏又叫【五禽cāo】、【五禽气功】、【百步汗戏】等，传说是由汉医学家华佗创制而出，对修炼内气非常有好处，对外练筋骨皮也有非常不错的效果。品 书 网 （   . V o Dt . bsp;o M）

    外练筋骨皮就是使筋粗、骨硬、皮厚，内练一口气就是内练内气，内气足则内脏功能强，内力实，则心肺功能高，人体耐力就会变好。

    这也是林洛为什么每rì都会修炼五禽戏的原因。身体是革命的本钱，只有有了一副好身体，一切才会变得可能。

    庞富的车子开过来的时候，周围一大片都是废墟，都拆的七七八八了，车子到了一堆废墙面前，就再也开不进去了，里面的路太窄，车根本通不过，只能停在外面。

    就在废墟的后面是一栋筒子楼，这筒子楼破破烂烂，五层楼这么高，周围大多都被拆掉了，住在这里的人几乎都搬走了。只有一栋五层楼高的筒子楼耸立在原地，看起来颇为荒寂。

    “富哥，林先生，那家钉子户就在五楼，门牌号是五五零三，我去了好多次了，说了好多遍，他们也不
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