生理方面的调节。
    人为什么睡不着啊，主要还是想太多。
    一上床你就胡思乱想，怎么睡得着，越睡不着，你就在想我为什么睡不着，又加重了胡思乱想的程度，什么都不想，你才能睡得着。
    什么时候最容易不想事呢？身体累了的时候。所以刘大宝这种人，就该让他动起来，他累成狗的时候，你看他还想不想事，什么工作什么应酬全都忘了，因为实在是没力气去想了。
    而且动起来之后，那一身的肥膘也能减掉，人一瘦下去，身体的各项指标也会好转，身体健康了，这个睡眠质量自然也会提升上去了。
    “你当时是没问他，以前挖矿的时候睡的好不好，我可以告诉你，那些做体力活的人，绝对比做脑力劳动的人睡的好，两个大馒头都吃的很香，现在这个暴发户，别说馒头了，就是一桌的美味佳肴，估计他也没多大胃口。”
    八成以上的病都是情绪造成的，尤其是这种神经衰弱的病症，一句话，想太多，想太多空事，只要你想明白一个道理，世界少了谁都在转，你就不会病，可惜，只有大彻大悟的人才能够想通。
    “那你要他跑五公里是不是也太强人所难了，他应该是跑不完的。”
    朱之检觉得自己跑五公里
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