杨帆定神观看，看了一段之后，也没有提到关于要疼多久的内容。
    都快要看到结束了也没有发现有用的东西。继续往后看，那是一段注意事项。
    注意事项：服用内丹后不可剧烈活动，必须打坐静养三个时辰。否则内丹在体内得不到很好的消化，会受烈火灼心之痛。
    “啊——？”
    此时杨帆已经疼的满头大汗了，现在才知道，之所以会受这样的苦，那完全是因为自己跑步去找这本破书惹的祸。
    “卧槽尼玛！”
    杨帆发自内心的骂了一句，他也不知道骂的是谁，但是他就是想骂人。
    杨帆顾不得擦一下额头上的汗珠，下面还有第二段，于是继续的往下看。
    第二段写到：如果你已经服用了内丹，恰巧又剧烈运动了，并且正在接受烈火灼心之痛，也不要紧，请你不必惊慌。立即把书翻到第八十八页。
    “八十八页，八十八页，八十八页。”
    杨帆颤抖着双手，胡乱的翻找着，终于被他翻到了第八十八页。
    “什——么？”
    刚一翻到八十八页，杨帆瞪大个眼睛，不敢相信上面写东西。
    因为上面是潦草的写了简单的一句话，而
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