它摔在地上，“拖拖拉拉，还不如一个女人有底气！干脆都当女人去吧！还有没有问题？”
    郁灵大声询问，声音洪亮底气十足。
    那些侍卫，浑身一抖，立刻站直，“没有！”
    满意！随后，她目光冷冷一扫，“明天开始，卯初在此集合，负重三十斤，跑步十里，时间一柱香内完成，引体向上，不少两百次，掷重物，每次不少于两百一十尺，两百四十丈障碍，每人不超过半刻钟，俯卧撑，六十个数内一百个。”
    那些侍卫，听的懵懵懂懂，具体怎么做，他们不敢问，将目光转向穆青。
    穆青也有点懵，有些没听说过呀？怎么做呀？似乎是感觉到了他们求助的眼神，“呃，王妃，属下应当怎么做？”
    “今日先做准备，明天自会教你们！”
    明天？那今天干什么？正在纳闷，郁灵开口，“我把今日需要准备的东西画下来，现在就开始准备，刚才所列出的项目，是每天需要完成的，另外，大家训练比较辛苦，每人每天需要补充大量牛肉和鸡蛋，其他的食物，无需特殊。”
    “能问为什么吗？”穆青一直疑惑。
    “问。”
    “牛肉和鸡蛋，有什么用？”
    郁灵笑了，“长肌肉
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