，并不是三言两语就可以概括得完的。

    陆然首先选择了从人体的呼吸和血液入手，而一般的温度知觉的催眠都是从单个部位入手，比如，暗示对方的手心感到发热，再到手臂，到身体，再到全身。

    和通常的由上至下的催眠顺序不同，他这一次，是从里到外的催眠，让人想象身体的内在器官，肺，来储存热量，再通过呼吸的节奏，向四肢发散。

    这是一个创新。

    然而陆然的新意还不止这一点。

    第二点是，为了达到最好的催眠效果，陆然把“前.戏”做得很足，也就是深呼吸的放松动作，这样，可以让夏岚的精神和意识得到最大程度的放松，但是同时会消耗大量的时间。

    当所有人都担心他会因此而用时过长的时候，他唤醒了夏岚。

    这是一次轻微的唤醒，他让她睁开了眼睛，她没有完全地从催眠中出来，但是可以清晰地听到并接收陆然在她耳边发出的指令。

    夏岚的身体在刚才的呼吸练习中已经吸入了大量的空气，当她吸气的时候，体内的温度也在慢慢加温，这个时候下达一个放松呼吸的指令，同时快速陷入一个更深的催眠状态，全身放松，就能在一个呼气间，让夏岚体内的温度感觉快
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