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    一早，我准时醒来。我深信健康的养生方式其实就是形成自己个人相对稳定的活动规律和作息时间，而不必去盲从于那些网传的什么九点到十一点是脾胃休息的时间，十一点到凌晨一点是肝脏休息的时间等等说法。这近乎为养生而养生，让人的活动迁就于五脏六腑的运行规律是极为可笑的。许多人的工种不同，每个人的性格不一样，用一样的作息规律去约束他们，明显违背了人具有行为丰富的、不可预知的特性。
    评价身体素质的指标除了力量、速度、柔韧性、耐力、灵敏度，还有环境的适应能力。殊不知，人的组织器官往往是随着人的活动周期进行自动调节的，这种调节是积极防护带有免疫功能的人体本能的警卫行动，是身体适应环境的素质体现。
    突然变奏，经常改换作息时间或者变换活动内容，让脏器极难适应，是致病的一个重要诱因。
    当然，心情和饮食也是致病的重要因素。这两个方面众人都有共识，姑且不论。
    虽然我睡得晚起得早，按那套因循脏器休养时段来安排作息的养生方法来看，显然是不科学的，是慢性自杀，但是每次体检的结果却并非如此。没有什么问题的总是我，反倒那些遵循“科学养生”的人却老是麻烦
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