方纯良的身体，各部位都十分坚硬，这是因为这些部位，时常都被硬气淬炼，有硬气功打下的底子，他练习外三合讲述的那些动作，并不是太困难。

    此时方纯良目光炯炯，摇头摆尾，扑按，转斗，表现出威猛神态，要刚劲有力，刚中有柔，刚柔并济。

    这是外三合的一种修炼脊柱与躯干的姿势，方纯只用了一小会的功夫，就练的神形相似了。

    而练了几遍，方纯良能明显感觉肌肉乃至于骨骼，都是一阵酸痛，而且那种酸痛给人带来一种身心俱疲的感觉。

    而此刻，方纯良面如红赤，额头还冒着热汗，明显是刚才的几个小动作消耗了他太多的心神气力。

    以方纯良的身体素质，别说练这么一小会，就是出去疯狂奔跑几万米，跟人生死搏斗一次，也不一定会如此疲惫，由此可见，轩辕苍龙诀的外三合的几个动作，真的是极为经典和精粹。

    可以想象，这几个小动作，一定是经过轩辕大帝无数次的演练，最终才演化成现在他练习的这几个动作，这几个动作，真正的精华是可以根据身体各部位的运动，充分调动锻炼身体一些平常锻炼不到的部位。

    一般习武之人，手脚十分坚硬，尤其是修炼硬气功的人，其手脚
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