入水，入水后，其实就感觉不那么冷了，这只要冬游过的人，都是知道这个道理的。没花多大力气，柳无遥就甩开王胖十几米了。

    上了岸，柳无遥给胖搭了把手，他：“你出全力了吗？咱俩年纪一样大，可别让着我呀。”

    王胖不知是气得，还是冷的，身体抖动起来……

    高强度的训练，马步芳都会给柳无遥放松肌肉，其实就是按摩。这跟运动员或者舞蹈演员一样，因为强度的体育锻炼后，机体会因无氧酵解而产生大量的乳酸，会导致肌肉酸痛，进行按摩可以使肌肉得到放松，有利于缓解疲劳，也可以放松肌肉，保护肌肉。

    柳无遥只有168cm，而马步芳有181cm的个子，每次面对大只的马步芳，柳无遥总感叹自己“三等残废”。

    “躺下吧。”马步芳命令柳无遥。她总是保持一种军人的口吻，一丝不苟，严肃认真。

    马步芳的手很大，按摩的力道也很大，提别是“提筋”的时候，能很好的扣进去，把筋给提起来，然后往下一顺。

    “能别按哪里吗？”柳无遥很不习惯马步芳按他的臀部。

    “别动，你以为我想按吗？”马步芳冰冷的。

    不想按就别按了呗。柳无遥心
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