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    就乐淘淘的跟横田交流了。
    明天去教育界唱唱，然后飞HK, 荆小强尝试问能不能去对方部屋，也就是类似武馆、道馆参观体验下。
    他也终于承认：“其实我有自由搏击的底子，但是我这种体型其实已经不太适合自由搏击，莪想糅合点推掌还有抓摔术进去，毕竟力量对我们来说已经不是太大问题，我的卧推和抓推都还可以……”
    横田马上给他悉心传授：“我的绝招就是上手提带挺腰摔, 腕力和腰力结合起来，这是我家的秘技，但只有我发挥到了极致……”
    玛德，这舔狗为了心上人, 连祖传宝贝都不吝啬。
    荆小强连忙叫停，说点能说的就行：“免得以后你们家追杀我。”
    横田哈哈笑了半声, 瞟眼表情凝重的宫泽, 又忍住欢快开始手把手的教：“关键其实在插臂这一下……”
    荆小强受益匪浅！
    菜品端上来，他又赶紧给横田传授后世最靠谱的肌肉食谱。
    往后二十多年, 健身食谱的变化非常大, 科研分析在这方面的成果很多。
    怎么保证需要的摄入, 是个看人下菜的技术活儿。
    哪怕健身行家, 一年半载不更新思维都会落
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