“按照这样吸气三次，呼气一次，此为一个小节，前两个小节要慢，后三个小节要快，这五个小节组成一圈，循环八百圈为一小周天，三个小周天组成一个大周天。以此类推，即可无间断的练习下去。”
    袁启和陶嫣儿，按照百花少奶所讲，一点点学着，百花少奶在演示几遍之后，便来到两人面前逐一纠正一番，直到两人做的丝毫不差时，才嘿嘿一笑：
    “不错，你二人练习的已经很熟练，现在只要按照这种方式周而复始的练下去，就可以了。现在，你们先回去吧，没有什么事，就努力的练习，半年之后，奶奶我可是要检查的！”
    袁启和陶嫣儿纷纷起身，拜辞而去。
    百花少奶见两人退了出去，脸色一凝，突然冒出一句：
    “胡老儿，这个口诀这样修炼，不会有错吧？”
    “怎吗？你自己将凡阳诀弄到手了，上边就是那么写的，只要修炼的人的确具有气根，照着练习当然不会有错。”
    “凡阳诀这么写是不假，但你乃是来自真界之人，只有问过你才能更加确认一二。”
    “哼，老妖婆，虽然你的白雕被老朽灭掉，但是老朽也被你打成这幅人不人鬼不鬼的模样，老朽还欺瞒你干什么？”
    “呵呵，胡老儿
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