她话锋一转，继续讲解呼吸法更深层次的内容，“宁家呼吸法，有三个阶段，第一阶段，静立不动，静若枯木。
    “第二阶段，动如鬼魅，无声无息。
    “第三阶段，浑然天成，举止泰然。
    “你现在已经完成了第一阶段，会使得你整个人气息、声响大幅度收敛。
    “第二阶段嘛……需要你全力以赴，纵使再剧烈的运动，也能保持呼吸法的频率，举重若轻，对体能消耗有一定程度的降低。
    “第三阶段，时刻保持呼吸法，将这股特殊的呼吸成为习惯，举手投足间，你会流露泰然气势，使得整个人保持极好的精气神状态。”
    楚炎若有所思，点点头，“您所说的二三阶段，我也有大体类似的推演。
    “宁家的呼吸法当真独特。极为罕见的一种不是御法，却能够发挥少许御力作用的法门。”
    在今天之前，他从没想过会有存在这种法门。
    “整个青龙帝国，只有十余种呼吸法，比御法还要稀有，效果大同小异，训练方式各有不同。
    “我宁家的这一种呼吸法，名为泰然吐纳术。”宁馨流露些许自豪，“我宁家先祖坐禅观瀑布，无意间领悟创造出来的。
    “经过两百年的发展演化，众多先辈经验积攒，
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