和四中没什么区别，都是跑步热身，在之后就不一样了，铁中的这边是颠球。而四中的，则是在一个年轻人的指导下，来回的拨球，就是把足球放在中间，用脚不断的拨动，那个年轻人在前面带领着，嘴里还不断地说着要领：“左、右，左、右，脚尖抬起，对就是这样，要记得你们不只是两脚在动，如果只运动两脚，那会加大你们脚踝的负担，从腰部到大腿到小腿，然后才是两只脚，很好，让我们在做一遍，要不断的摆动手臂……”
    他们都在一个操场上，铁中的在那边，自然也就看到了这边的动静：“他们在做什么？”
    “不知道啊，良子，你知道吗？”
    李纪良摇摇头，他没做过这样的训练也不知道，但是他觉得这个动作很眼熟，仿佛在什么地方见到过似的。这个训练四中的做了半个小时，然后就开始活动关节，而在这个时候，铁中的已经开始互相传球了，他们围成一个圆圈，一边走动，一边把球传到对角那里。如果那个球没能顺利到达，那么传球的和接球的都要退出圆圈在外面捡球。
    因为人不断退出，空隙会不断变大，这个游戏也越来越难，直到最后两个就是冠军，可以不参与训练后的收拾工作。因为有奖励有惩罚，一直很受球员们欢迎，此时众人玩的嘻嘻哈哈的
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