全身都练出的。其具体的练法如下……”
    范无忧听了古外家暗劲的练法之后，连连点头，却又迟疑的问道：“老师，听我师父说，这外家拳的暗劲其实就是内家拳的内功，本派也有一套吐纳法，但现在听老师的意思，好像两者并不相同。”
    文宗点点头道：“原理上它们是一样的，但事实上它们还是有区别的，内家拳的内劲产生来自于内腑，外家拳的暗劲产生来自于肌体。内劲是一早就聚存于丹田气海，再慢慢的将之培养壮大，可称内丹法。暗劲则散之于身躯四处，随用随取，可称之为外丹功，虽然大成后的暗劲最终依然归于丹田气海，但它的起始不同，所以还是有所区别之处。相对来说，暗劲的功用单一，所以攻击力极强。而内劲的功用更多，则攻击力相对也弱些。”
    范无忧受教的连连点头，文宗又道：“当练到化劲，内劲与暗劲就殊途同归了，都讲究对自身气劲的运用，而不是单纯的肉体打击。当习武之人的气劲遍布全身，内气可以从身体的任意部位发出之后，也就达到‘一羽不能加，蝇虫不能落’的化劲境界了。”
    说完，文宗又把化劲的一些简单的练法教给范无忧，范无忧犹豫的问道：“老师，这化劲的神奇练法只恐我师父都不知晓，你如此大方的教
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