力来后，每天需要跑足五万米，必需在两小时内跑完全程。”
    阚羽一个踉跄，差点没有摔倒，苦着脸叫道：“大哥，你不是在逗我玩吧。五万米？那不是比马拉松还要长？两小时，就算马拉松也需要两小时多一点时间才成啊。”
    文宗耻笑道：“谁逗你了，练武本来就是要通过各种锻炼，激发自已的潜能，不断调整自已的身体机能，以求达到完美的状态。想要练成上乘的武功，毅力、才智、机缘缺一不可。你有我的教导，可说最难的一项，你是有了。才智是指你对武功的领悟能力，这个我可教不了你。但是毅力，这是最简单的一项，如若你没有，那我就无需再对你费心了。”
    阚羽咬咬牙，只能死命的跟上文宗的步伐。文宗又道：“别看跑步距离远，等你练出内功来后，便会知道了，跑步对于咱们练武的人来说，并不是什么大问题。特别是通过对内力的运用，不断舒解腿部的肌肉，就如机械腿一样，五万米对你来说只是小问题。我在梦中武功大成之后，日行三千里也不在话下。”
    “三千里？那不是一百五十万米？”阚羽惊讶的咋舌道。
    “不错。”文宗傲然的说道：“所以你要争取在年内，两小时里轻松的跑完五万米全程，到时，我就考虑教教你
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