真得让这群小子占便宜。

    “明天开始训练，体能训练：长跑一万米、障碍跑100米、俯卧撑100个、仰卧起坐一百个、军体拳十遍。战术训练：持矛卧倒、端矛卧到；低姿匍伏、高姿匍伏、侧身匍伏，、高姿侧身匍伏、滚进（停止间滚进和行进间滚进）。”

    苏七一连说了一大堆，听的大家云里雾里。

    “我给你们做个示范，看好了。”

    说着，苏七就把自己说过的，挨个的做了一遍，同时不忘在强调一下，自己做的是什么。

    “明早起来先跑步，然后吃饭，之后去捕猎，每人最少捕但一只兔子，回来之后开始训练。明白了么？”

    众人齐声道：“明白了。”

    “我刚才做的动作都记住了么？”

    众人齐声道：“记住了。”

    苏七闻言一笑：“记不住也没关系，明天我在给你们做一遍。这几天你们会很辛苦，应该说非常辛苦。但为了捕猎能赢，我想辛苦是值得的。”

    众人再次齐声应道：“值得。”

    “去休息吧。”

    “是。”

    齐刷刷的应了一声，然后一百来人，直接去了苏七家的隔壁。

    
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