太极并非是一种柔术，也不排斥对身体素质的训练，讲究刚柔并济。
    以上他给我演示的基本法，是指的全部的基本法，而其中最为重要的，便是掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠。
    这几招，成为太极八法！
    其中最为重要的，就就是掤劲！
    他是八劲之本，这是练习太极拳，最为重要的，每一招，每一试，都能以这个为基础！
    使用起来，它非常像是弹簧力，又让柔软的湖水，托起分量很重的船只！
    又是感知力，要用它来，感觉一切外来之力！
    辨别方向、大小！
    重点要做到，不僵不滞、内外合一，一气贯穿，劲力浑圆，混然一体，触之即应，应对自如，自然之中具有灵动的弹性力，这种力刚柔瞬变，隐显无迹，随变而变，随心所欲！
    所以说，这个是重中之重。
    所以接下来，虺老大，就着重开始教导我掤劲该怎么使用。
    他要求我是将动作的要领，做到不僵不滞、内外合一！
    这些话，听着就几个字，但是掤劲，作为太极之本，并不是那么学习的，虺老大仔仔细细教导了我一整晚，我也只不过，是学会了其形，完全没有做到，不僵不滞
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