炼钢，千锤百炼，直至炼出废料，炼成精华！
    “砰！砰！砰！”
    竹林外，风雪交加，呼啸作响。
    竹林内，洛青舟全身紧绷，开启了炼肉的进程。
    紧绷的肌肉在树干上猛烈捶打着，有了皮膜的保护，每次猛烈碰撞后的疼痛，已经大大减少。
    粗大的树干，微微震动着，上面的树枝，在风雪中摇晃。
    待全身的肌肉都淬炼一遍后，他又从外面的假山后搬来了一块岩石，开始举重拉伸……
    待全身肌肉酸痛无比，实在无法坚持时，他方停下，运转内功心法，反复滋润着跳动发热的肌肉……
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