很好，人到的很全，大家都知道，练舞最重要的是腰和腿要‘软’要‘开’。所以我们先做一下热身训练，压腿，压肩，下腰。”
    大家根据身高排好位置，开始练习于成杨说的基本动作，沈修宴活动开以后，便开始练习下腰，他把身体向后仰，慢慢的把手掌撑在地上。
    沈修宴的腿十分修长，下腰的时候腰就弯到了一个不可思议的弧度，这一世他的身体还没有放开，自然感觉到有些难受。
    但沈修宴知道进娱乐圈，舞蹈技能是一个必不可少的内容，身体必须要练软了才行，尤其是腰，腿。所以沈修宴即使难受，腿也绷得笔直，把腰下的很低，衬衣在重力的影响下微微下落，露出一截白皙漂亮的腰身。
    有一些不小心瞥到沈修宴位置的同学不由得看呆了，太好看了吧，如果他们是锁体质的人，现在一定流鼻血了。
    于成杨顺着同学们的视线看到沈修宴，便带着鄙夷走了过去，不满道：“你的动作一点都不标准，怎么做的？不要抖！”
    沈修宴咬了咬牙没有说话，其实下腰并没有特别规定标准的动作，只是四肢要尽量伸直就行，但自己因为今生没有练过，的确有些生疏，稍微有些颤抖。既然选择了进入这一行，决定了要努力，那就要比别人付出更多的辛
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