了上下的速度，只是随着手机“滴……”的一声。
    时间到了！
    “三十八个！”
    姜月璃将毛巾递给他，林霄擦着汗，气息略显紊乱，姜月璃忙安抚他，“深呼吸，不要用嘴呼吸，不然你会很难受。”
    “没事，我只是好久没有练了！”
    林霄擦了一把汗，便将毛巾扔在一旁。
    姜月璃看了下时间，剩下五分钟了。
    于是她让林霄坐下，随即慢慢吩咐道，“用你的尾椎骨卷起手臂向前拉伸抱住你的脚掌……”
    说完，她整个人都靠在他的后背上，感受到她柔软却不乏力量的身体，林霄心神一荡，这福利真是大大的好哟。
    “喂，你怎么在动！”
    感觉到他的分神，姜月璃责备了一句。
    林霄连忙不敢多想了，耳边就听到她的话传来，“我会帮你拉伸你的腿，可能脚板到大腿很酸痛，你要忍住！”
    于是，她以仰卧的姿势双手垂下，一下扳住了林霄的一排脚趾。
    林霄从来没有做过这样的拉伸，以前他健身都是做的力量训练，如果一折腾，身上某些隐秘的肌肉群仿佛全部被拉到了，陌生的痛感传来，他只好忍住了。
    “好，放松，
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