武带队员们练习正常的武警格斗术，之后的两个半小时是柳乘荫的。
    并不是说柳乘荫的“奇招”要占据大部分技术训练时间。
    下午虽然以体能类为主，但体能项目不能持久，很快就累了，在每组体能项目之间，总需要一些休息环节。
    但休息的时间也不能闲着啊？
    身体累了的时候，就练练脑子。
    在练体能项目练累了之后，可以插入些需要用到脑子，但不太需要力气的技术类项目，让参训队员们身体获得休息的同时换换脑子、提提神......
    如此一来，王武所负责的技术训练时长其实并不比柳乘荫少。
    柳乘荫毕竟是第一次干这种工作，他需要参考对象。
    在王武开始训练后，柳乘荫在一旁观摩学习，准备在这一个小时里掌握一点但教练的技巧。
    另外一提，参加格斗项目一共分为六个，分别为轻量级、重量级、无级别，然后又分别分为男女组。
    一般的正常格斗赛事通常重量级划分十分细致，每隔几公斤划分为一个等级，参赛运动员的体重不得低于或超出该公斤级一公斤。
    然而当前这场比赛中，因为参赛选手的来源范围太小，仅限于“武警”，而“武警
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