翮则翔四海。”意思是说：像苍蝇虻虫这样蝇营狗苟的东西，如果依附于马尾就可以跋涉千里，攀附于鸟翅就可以翱翔四海。有点“一人得道，鸡犬升天”的意思~除了f是正统的跆拳道在北朝鲜最为盛行中国称这种拳法为高丽跆拳道ift以快、准、狠著称拥有完善的套路和攻击方法更加注重与实战其主要打法是一对多的打法理论上来讲一名正宗的itf一段高手可以打败五个韩国跆拳道一段而跆拳道曾被欧美的一些国家称之为世界第一格斗术就是因为itf的凶狠和威力itf是专业的格斗式跆拳道脱胎与军队的itf绝对是格斗防身的不二之选直拳击打沙包预备姿势：身体正直，双手握拳（拳心向上）抱于腰间或两拳护于胸前，两脚左右或前后站立，身距沙包约同臂长；目视沙包。动作说明：身体略左转，拧腰旋臂，出右拳向前直拳击沙包。随即，身体右转，右拳收回抱于腰间，出左拳向前直拳击沙包。两拳依次击打沙包，方法相同。要求与要点：顺肩直臂、以腰发力、力达拳面。教法提示：先轻后重，结合移动步法练习击打沙包，每组30～50次贯拳击打沙包预备姿势：两脚前后站立，两拳护于胸前。动作说明：右拳向前、向右划弧抡臂，微屈肘以拳面击打沙包；左拳护胸。随即，右拳收回护胸，身体右转
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