马、右圈步进马、右摊手、左横掌。右侧身马、上下耕手。膀摊手（又名捆手）。左转马、左圈步进马、左摊手、右横掌。左侧身马、上下耕手。右转马、右圈手、左摊手。左转恢复正身马、左窒手、右正掌。双窒手、双托掌。上半部分打完，秦战收势、平复呼吸、再次运转小周天，往复三次之后继续下半部分，招式仍旧是这些，只是左右方向互换。他打的很慢，衔接并不流畅。所谓「无师无对手，镜与桩中求」，桩是死的，人是活的，面对一动不动的死物，打的越快、越容易犯错。就像拉卡在打自动发球机喷出的乒乓球时，因为过于追求击中数量，不知不觉动作走形一样，而动作一旦走形，发力便无从谈起。「打桩」其实是错误的说法。如子鱼所说，练桩，一正身形、二练发劲，其实还有第三个目的，那就是模拟战斗！在脑海中模拟每一式对手可能出现的反应和应对。……实际上，久米千代只是打了个盹。老秦下楼不久她就醒了，不过小姑娘没让程仙儿起身叫人，昨晚她睡的并不踏实，知道哥哥每隔一段时间都会探视。想来，他也很累的吧！“仙儿姐姐，你为什么学拳呢？”因为无聊，小姑娘开始骚扰闺蜜：“哥哥说的那些都是真的，练武很累，而且对皮肤不好。”“那你呢？”娃娃脸继续撸猫。“我想给他分担压
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