健体的功法却是万万不能错过的。“呼吸法？哦！你说这个啊。”女朋友正在椭圆机上慢走，老秦没什么顾忌的，当即脱掉上衣、仰首深吸一口气，精壮的上身仿佛充了气的皮球，肉眼可见涨了一圈。闭气，胸肋收缩。于是肚皮鼓胀，好像十月怀胎、即将临盆的妇人一般，再收缩，肚皮如波浪一般从上至下收紧，腹直肌、腱划棱角分明，唯独肚脐以下依旧鼓胀。“砰！砰！”他敲了敲小腹，听起来如中败革，继而缓缓放松腹部，待恢复至临盆产妇般大小时又由下往上收紧，微微俯首，舌关一放，徐徐吐气。女孩儿点了点头，表示就是这个。“啧，”老秦嘬了嘬牙花子，犯难：“大仙儿，不是我不教你，只是采炁容易炼炁难，「言传身教」你知道吧？我这……不太方便。”程仙儿想了想，脸颊泛红。如果昨天这货嘚啵的那些是「言传」，那从他今天的表现来看，「身教」恐怕不仅要上手，能不能留件衣服都是两说。“不能带手套吗？”千代替姐妹提问。“能带我就不为难了。”老秦解释道：“二字钳阳马是腿部动作，我把她的动作调整到位、再拿擀面杖一杵，该怎么发力她自己就知道。”“炼炁是练假成真，通过肌肉运动带动脊椎，从第一节的寰椎到最后一节的尾骨节节传递，再由下至上传递回来，在道家术语中这叫「
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