洗漱一下跟我跑步，早餐后再试也不迟。”子鱼道。也对，习武是个持之以恒的过程，按计划一点点的练习，比不管不顾的强练科学多了，后者是会伤身体的。秦战现在晨练的内容仍然是跑步，时间也没变，还是热身十五分钟、跑上一个小时，只是跑步的速度不断提升。按子鱼的解释，相比于耐力，修习国术的武者更注重爆发力。两者的肌肉纤维不一样，拿马拉松当晨跑只会起到反效果；快速跑可以不断提升爆发力和身体在较大发力情况下的耐受程度，是当前最好的晨练方式。等他吃过早餐，薇薇安又笑眯眯的等在门口了。这大妈现在有工作狂倾向，每天盯着改造、装修，不停的接打电话联系供应商，还有精力在手机上学习培训资料，精神焕发的样子比老秦都年轻。简单询问下情况，大妈说施工进度很快，现在地下室的拆除工作已经完成，电缆也入户了，再有两、三天的时间就可以安装冷库设备。冷库安装调试加上试运行，不出问题的话也就十天，十天后地下室就可以投入使用。车库改造更加简单，原本就没什么可拆除的东西，店面装修连锁店那边又有统一的样式和合作关系良好的施工方，估计冷库改造完之前车库就能弄好。呐，剩下的就是他赶紧滚蛋给薇薇安腾地方了。虽然大妈肯定不会赶他走，连丁点这种想法都
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