第57章 教太极之哎呀篇
一遍,一会儿再拆解动作分步教大家,大家一定要聚精会神。”
“无论是太极拳还是五禽戏,动作是最关键的,动作不到位,效果差一倍。”
林轩深吸一口气,开始演练,一边演练一边讲解。
“起势,双臂自然下垂,向上提气,双臂缓慢地抬起,抬起来的同时,双掌向下翻转,左脚与双臂同步,缓慢抬起,向左上方移动。”
“当双臂抬至与胸口齐平时,与左脚同时缓慢落下,与此同时向外吐气,双腿慢慢弯曲。”
“左右野马分鬃……”
“白鹤亮翅……”
“左右搂膝拗步……”
“……”
“收势。”
“整个过程呼吸要稳,动作要平滑到位。”
林轩看着众人:“咱们一步一步拆解着练习。”
转过身,背对着大家:“起势……”
演练完,面向众人:“大家照着我刚才说的练习,动作要慢,呼吸要稳。”
林轩穿插在一众小孩子中间,看谁的动作不标准不到位,帮着规范。
指点完小孩子们,林轩来到最后一排,站在王倩身后。
“哎呀!”
王倩脚下不稳,顺势倒在林轩
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