《天长地久皇极功》第一步就是塑体，塑造的是一种名为至尊之体的强横体质，练成至尊之体，就能纵横天地，所向无敌。
    同时也是修炼《天长地久皇极功》的基础，没有同样绝世的肉身，怎么可能修炼绝世的功法。
    当然，至尊之体不是一蹴而就的，而是分成许多阶段的，肉身境的修炼只是第一步而已。
    但是只是这第一步，就让他无比的痛苦，不过比起之前在学校的时候，得到梦中传承的时候，全身每一个细胞都被撕裂来说，又好像没有那么痛楚。
    就在这个时候，他的体内，四肢百骸之中不知道什么时候，流淌起了一股股清凉，好像有一股能量在修复他被撕裂的血肉。
    他再修炼，再度疼痛，那一股清亮的感觉再度浮现了出来，他就立刻感觉不疼了。
    楚云凡也不知道为什么，不过他还是马上投入到修炼之中。
    不一会儿，他睁开了眼睛，惊愕的看着自身。
    “肉身境第一重，练肌就这么完成了？”
    他感觉到肌肉之中蕴含的强大力量，甚至比他第一次修炼到练肌期的时候强大了好几倍，简直不是一个级别上的。
    但是更让他惊喜的是，他看了看时间，只是不到一个小时而已，居然就重新
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