膳半刻钟之后，都围着抄手游廊转三圈。”
    “刚开始的时候，可以便走边歇息，但是无论怎么歇息，半个时辰之内，都尽量争取要走完。若是实在走不完，便减少一圈半圈，以此为准。”
    “你若是能够坚持半个月，再逐渐减少歇息的次数。待你半刻钟之内能够走完三圈，并不觉得劳累之后，便可增加一圈。”
    “以此类推，每日转圈的次数不超过两次，每次行走的时辰不超过半个时辰，先看看我回来的这几个月，你能不能够转到四圈去。”
    这个法子果真不难。
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