”其实就是指全程马拉松跑进4小时，大概需要保持5分41秒的配速来完成这42.195公里。这个配速对于训练量不高的跑友而言会有一些难度，但是对于经常保持锻炼的跑友不是太大问题。
    辉哥的成绩早已突破330了。
    所谓330就是跑进3小时30分。想跑进330，那么全程的平均配速就必须不低于4分58秒，这个配速对于业余跑者来说具有一定的挑战。
    今晚辉哥的目标是310。全马3小时10分成绩的要求全程430配速左右的水平，已经属于业余跑者里面的高手了。
    跑完十公里后，跑团里面能够跟住辉哥430配速的只剩下顾羽，林文珊等人被落在了大队伍后面。
    这个时候顾羽的脑海里传来“叮”一声：
    【恭喜玩家完成10公里跑步，强身健体BUFF触发启动，请玩家继续努力，跑步就能变强！】
    瞬间顾羽感觉神清气爽，身体就像充满了电一般，精神充沛，越跑越来劲！
    12公里后，他超越了辉哥。
    15公里后，辉哥已经看不见顾羽了。
    辉哥心里又被懵逼了一次：顾羽这小子究竟吃了什么药，又开始发疯了？
    此时的顾羽正在尽情享受跑步的乐趣
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