其实体育，最主要的就是发力方式，以及要如何保护自己。

    当然，那种竞技类的不算。

    在世界级的竞赛上，只要想拿名次，那就没有对身体好的。

    不管是平时的训练方式，还是比赛时候用的动作，几乎都是会对身体产生损伤的。

    “今天，我教大家一些发力姿势，你们一定要牢牢记住，因为这在你们日常生活中也是能够用到的，比如说拎水。”

    齐林说话间就找了一个水桶，给大家演示起来。

    “首先是腰，绝大部分的发力动作，都会用到我们的腰部肌肉。”

    齐林说完，做了两个拎水的动作。

    第一次上体育课的学生们还觉得挺新奇，全都咯咯笑着模仿齐林的动作。

    齐林教的也认真，他自信，这些发力方式以及保护自己的方式，未来还是能帮助到这些孩子的。

    一堂体育课的时间并不长，这些孩子们却玩的很开心。

    摄影师们也忙活的够呛，一个劲在拍摄。

    齐林的镜头，才是综艺的卖点！

    这么说可能对不起孙明义，但实际上别看孙明义平时的课程最多，但真到了后期剪辑的时候，他的镜头可
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