栋梁，千万别冻着了，这个给你拿着喝吧！”
    “谢谢阿姨！”
    抱着热乎乎的姜汤，姚莉一路小跑到花滑馆。
    这一路有走廊遮挡，姚莉没有被太浇湿。
    到了花滑馆，姚莉脱下雨衣，换下运动鞋，直奔了二楼的舞蹈室。
    花滑馆在平时不开，大家都在主场馆训练。但每次举办比赛时，这里都会聚满人。
    姚莉还记得第一次全国赛，她还在这里集训。
    第8章 训练日程
    那时候，她只有16岁，刚刚能参加成人组的比赛。
    张启晨和他一起接受集训，教练正是刚刚上任的程昱。程昱对他们要求极其严格，除了正常训练，她每天都会加练，全部时间都在训练馆里泡。
    长年累月，这也直接导致了跟腱损伤。而张启晨虽然没说什么，也一直配合姚莉主动提出的加练。
    那是，教练程昱几乎是魔鬼级别的训练强度。
    但也因此，那年他们斩获了三金一银的好成绩。除了姚莉，其他项目全部拿了金牌。
    姚莉把舞蹈室的灯打开，手机插进音频线里，按下了她平时练功会放的慢节奏钢琴曲。
    姚莉按着之前的姿势，从拉伸到基础动作，全
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